你“羊”了吗?快来做个肺部健康测试,TAA Medical统恩医学教你看看你对新冠的抵抗力有多强!
疫情放开以后,绝大多数人,不是正阳着,就是在“阳康”的路上,眼看春节已经倒计时了,伴随着大面积的人口流动,大数据预测的感染高峰很有可能将再一次爆发。所以,不管你是阳还是阳康,还是正在挺进“决赛”的路上,在一家团聚欢度新年的同时,保护好自己和家人,是第一要务。
一、先做一个肺部健康测试
虽然疫情危险,但我们也不能完全宅在家里,还是需要出门打工,购买生活用品,春节更多的人还是会选择回家。这时候自身免疫力的强弱,对疾病抵抗能力的强弱就关乎于每一个人的健康。
你的肺功能是否健康,不妨做一下下面这个测试:如果从A点到B点,能憋住气就是健康的肺。
你能从A点坚持到B点吗?坚持到的朋友不要高兴,因为这个测试只是一种极简化版的心肺功能检查,判断心肺储藏能力(肺活量大、缺氧耐受力好)。
那该如何评估肺,评估对新冠的抵抗力呢?
二、一起来看看你的气强不强
不知道大家有没有注意过,大部分普通感冒和流行感冒、这次的新冠病毒最先侵犯人体的就是呼吸道和肺。一经染病就会出现:发热,干咳,乏力,部分伴随着鼻塞,流鼻涕,腹泻,咽喉疼痛,肌肉酸痛等症状,大部分都是肺的问题。
《黄帝内经》所谓“卫气者,所以温分肉,充皮肤,肥腠理,司开阖者也”,即是对卫气三个功能的概括。大家可以判断关注下自己的身体,如果有下面这三个问题就危险了:
1、经常感冒,慢性鼻炎
尤其是换季、节气交替的时候,流感来了,每次都有你,甚至没有流感,自己也会动不动就感冒。
2、怕冷、怕风
比较怕冷,怕风吹,手脚容易凉,身体的四肢、肚子、大腿摸着总是凉凉的,衣服穿的也比别人多一点。
3、爱出虚汗
热一点就出汗,运动出的汗更多,衣服都湿透了,有些朋友是手脚心出汗,还特别凉。少部分朋友是怕热,出汗多。
这些都是卫气虚的表现,是在提示你:身体对疾病的抵抗力下降了!
如果没有注意过自己是不是有这些问题,也可以注意下身体有没有气虚相关的问题:
容易感觉劳累,有点点懒,经常气短、胸闷
头晕,健忘,总感觉大脑一阵放空,迷迷糊糊
没食欲,消化不良,经常腹胀,大便困难、
面色萎黄或淡白
头发没有光泽
气虚的朋友,不仅身体总感觉没力气,疾病来了也是第一个被欺负,新冠现在比流感传染性强,有上面问题的朋友一定要提高警惕,保护好自己。