TAA Medical统恩专家告知，体温下降的情况下，对免疫力的影响会怎样吗？
体温37℃已经成为历史，人类越来越低的体温，对免疫力来说是不是好事呢？
去年，斯坦福大学医学院（Stanford University School of medicine）教授朱莉·帕索内（Julie Parsonet）和她的团队发表了一项研究，发现自19世纪以来，成年人的平均体温持续下降，在不到200年的时间里下降了0.4℃，从37℃降至36.6℃。37℃已经成为历史，体温过低不是一件好事。37℃作为标准正常体温已经使用了近200年。然而，随着时间的推移，近年来，许多统计数据显示，健康成年人的体温正在下降。为什么我们周围每个人的温度都低于37摄氏度？体温过低好吗？
病毒学解密：蝙蝠为什么能在体内封存数百种病毒？根本原因很简单：蝙蝠有强大的免疫系统，主要是因为它们能保持40℃的高温。研究表明，体温每升高1℃，免疫能力就会增加5-6倍；体温每下降1摄氏度，免疫力就会下降30%以上。为什么低温会降低免疫力？众所周知，体温与基本代谢率有关。体温每升高1摄氏度，基本代谢率就会增加13%，低温可能意味着代谢不良，
相反，基础代谢率低，体温下降，血流速度减慢，白细胞的工作效率降低。缓慢的白细胞很难在第一时间发现异物。即使发现异物，也很难迅速召唤其他白细胞清除异物，导致病毒和细菌容易感染和疾病。
此外，白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测体内癌细胞并及时杀死癌细胞 ，即使是健康的人每天也会产生大约5000个癌细胞。如果其中一个在免疫系统的监视下存活下来，它将很快从1变为2，2变为4，4变为8，最终成为一个肿瘤…
为什么现代人的体温会下降？主要原因是缺乏锻炼。根据科学家的分析，人体温度在170年里下降了0.4℃，尤其是在过去20年里。主要原因是缺乏锻炼。
随着科技的发展，人们似乎越来越“懒惰”——外卖吃饭、外出打车、用洗衣机洗衣服、用洗碗机洗碗、用机器人扫地、随时躺在床上玩游戏，而男生打篮球、女生打羽毛球的校园场景一去不复返了。
而肌肉是人体最大的加热器官。肌肉减少意味着体温降低，基础代谢率降低。现代人运动量的减少导致肌肉含量低。当基础代谢率降低时，内脏脂肪会增加。内脏脂肪组织分泌20多种有害激素（或脂肪细胞因子），可引起血管炎，削弱胰岛素功能，导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
对肥胖的影响
现代人生活压力大，皮质醇分泌过多导致肌肉分解。此外，越来越多的复杂生活压力，如人际关系、经济问题和家庭问题也与体温过低有关。在压力下，人体处于压力状态，身体会分泌名为皮质醇的激素来维持正常的生理功能。
然而，皮质醇是分解代谢激素，它不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先于内脏中的脂肪储存。生活压力会导致皮质醇长时间过度分泌，分解肌肉，同时储存脂肪。随着基本代谢率一次又一次下降，体温也会下降。
低体温是肥胖和体重的重要指标。只要体温升高，即使不限制饮食和剧烈运动，你也可以自动燃烧脂肪。因为体温升高，新陈代谢也会增加，所以你可以在不限制饮食的情况下轻松减肥。
对癌细胞繁殖的影响
当体温为35℃时，是癌细胞繁殖的最佳温度。当内脏温度较低时，癌细胞在胃、大肠、食管、子宫、肺等器官中繁殖，但相反，它们不能在高温的心脏和脾脏中存活。
对水肿的影响
水肿实际上是状态，多余的水分积聚在皮肤组织下，无法排出。当体温较低时，它会自然减少体液的排泄，而无法排泄的体液则留在体内，这是腹部突出和腿部水肿的主要原因
如果体温循环使肾脏温暖，不仅排尿顺畅，而且下腹突出和水肿也会自然消失，你还将拥有良好的水分代谢体质。便秘虽然多喝水有利于便秘，但对女性来说，便秘基本上是由胃肠道温度低和蠕动不良引起的。对这些“肠冷”的人来说，多喝水只会加剧便秘。
让体温循环以温暖下腹和肠胃，从而温暖肠胃，消除便秘。
对大脑精神状态的影响
早上感到困惑，是因为人的体温太低，血液无法输送到大脑。同时，由于血液循环不良，体温低的人容易患抑郁症。此外，11月至明年3月的寒冷期是“体质寒冷”的人容易嗜睡的时期。妇科疾病𞓜 对于“体质寒冷”的人，在寒冷的冬天轻拍他们的胃。如果有拍打声，说明肠胃储水过多，导致下腹寒冷。子宫肌瘤、子宫癌和卵巢癌的一些病因是由下腹寒冷引起的。
对睡眠的影响
你有过脚冷无法入睡的经历吗？一旦一个“体质寒冷”的人感到脚冷了，他体内的大部分血液就会涌向他的头部，刺激他的大脑，从而导致失眠。
因此，避免腰部和背部受凉，可以在疼痛难以忍受的地方热敷会改善血液循环。
如何提高体温
通过锻炼提高体温𞓜 进行日常基础训练。运动可以有效地提高体温，但要注意在出汗后，身体会再次冷却。有规律的运动可以提高新陈代谢的速度，进而提高体温。早上锻炼可以改善新陈代谢，有助于你全天保持高代谢率，也就是说，即使你已经完成锻炼，你的身体仍将处于高温状态。
保持身体干燥。洗完澡或刚被雨淋湿后，一定要及时擦干身体以保持体温。水分蒸发会迅速吸收热量并降低体温。
