10.18世界更年期关怀日：更年期不能“忍”，更需关爱和理解

       今天10月18日，就是世界更年期关怀日。根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，而我国将以超过2亿的更年期人数达到世界首位。今天10月18日，就是世界更年期关怀日。根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。

 

 

       更年期，是一个从生殖期过渡到老年期的特殊阶段，女性也会因为生理条件的改变，而出现的一系列身体与心理症状。复旦大学精神病与精神卫生学博士、医学心理科医师袁心崧介绍，门诊大概有60%~70%的患者是更年期问题，“是精神科门诊最主要的患者来源”应该去接近更年期问题。

 

       对于更年轻的女性，我们本应该给予更多关怀，希望她们照顾家庭的同时，也要重视自己的健康问题，这也是设定这个日子的最初意义，提醒女性朋友们，一旦发现有更年期的不适症状，就应该及时去医院检查身体情况。

 

       然而，在日常生活中，不仅是正在衰老的女性本身，就连朝夕相处的家人，都会谈“更年期”色变。首先是因为大部分人熟知“更年期”的由来，都不是从女性人生进展角度去了解，而是被影视中夸张的表演先入为主。

 

 

       女性在荷尔蒙不平衡，雌激素紊乱的时期，情绪往往都是被激素控制的，所以“发脾气”，对于更年期的人而言，本身就是一种不能自主的煎熬。而很多女性会刻意回避“更年期是一种病”的说法，所以往往在症状出现的时候选择一忍再忍。

 

 

       并且很多更年期女性的家人也会因为不够理解，在女性需要支持的关键时期，行为中充满了指责与逃避，同样也没有更年期需要医疗介入的概念。其实这种行为都在潜移默化中为更年期贴上了“负面标签”，也给此时脆弱的女性施加了压力与自责，让女性没有勇气为自己的更年期症状寻求治疗。

 

       另一方面没有选择治疗的原因，是由于担心激素替代治疗的传统更年期疗法所产生的风险。乱保健，只看短期效果，错误补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，导致增生和肿瘤疾病。

 

 

       但更年期症状并不会因为忍一忍而过去

 

       在这样一个阶段里的女性，会因为卵巢功能衰竭和雌激素减少，率先出现月经周期的改变，月经紊乱也是更年期女性自测的显著标志。

 

       如果不加以干预，很快就会出现因雌激素缺乏而产生的一系列症状。

 

       1、血管舒缩症状

 

       很多女性表示，自己比以前更容易潮热、多汗，其实是因为雌激素波动，而产生的血管收缩症状。

 

 

       2、自主神经失调症状

 

       主要表现为睡眠障碍，心悸、头痛、头晕、易疲劳等，一部分更年期妇女出现记忆力减退或注意力不集中，也是该症状的表现。

 

       3、精神神经症状

 

       在影视剧中，这个人群经常被演绎出焦虑不安、情绪低落、愤怒失控的状态，根本原因就是女性体内激素分泌异常导致的，最终体现为精神状况不佳。

 

        4、心血管疾病风险增加

 

       年龄一般在40+、甚至是30+的早衰人群，都是心血管疾病高发的阶段，像高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病等，都是在更年期常见的疾病。

 

 

       5、骨质疏松症和骨关节病

 

      妇女从围绝经期开始，骨代谢就处于高转换状态，促使骨质丢失加速。关于骨质疏松，很多女性的感触都是要腰酸腿疼，不能久站，甚至在统计户外运动中不慎骨折的人群数字，也是从更年期开始攀升的。

 

       6、盆底功能障碍性疾病

 

       这是生育后女性的常见病、多发病，变现为因盆腔器官脱垂，而导致的压力性尿失禁等。随着雌激素水平下降，内部支撑结构逐渐退化，那么，盆腔内器官压迫而造成的疾病症状会更加突出。

 

       7、绝经泌尿生殖综合征

 

      由于雌激素水平下降，导致阴道和泌尿生殖道功能改变，有超过一半的绝经后女性会有泌尿、生殖道萎缩相关症状。表现为外阴及阴道疼痛、瘙痒、干涩、性生活障碍，和反复发作的萎缩性阴道炎等。而泌尿道症状则包括尿急、尿频、尿痛和反复泌尿系统感染。

 

 

       8、乳腺疾病

 

       更年期激素紊乱引起的乳腺增生、乳腺结节高发，根据统计，成年女性乳腺增生和结节发病率高达70%，乳腺癌发病率持续增加。世界卫生组织表示：“2020年乳腺癌全球新发病例1929万例，取代肺癌成为第一大癌症”。国内的复旦大学附属妇产科医院孙健也表示：2020年中国乳腺癌发病数42万例，位居全球第一。

 

 

       世界更年期关怀日就是呼吁哪些，不重视女性更年期身体变化的人群，因该接受适当的科普教育。作为家人感受到的情绪压力，实际上只是更年期女性在疾病状态下感受到的十分之一。那么，作为女性更应该理性看待衰老的到来，这是一种自然进展的生理进程，抱有这样阳光的心态，才能积极地去寻找可以治愈身体的方式。

 

       曾有研究者对1000多名正处在更年期的日本女性进行了调查，结果显示绝大多数日本女性对待衰老的态度非常乐观，并更能主动寻求抗衰老治疗。她们认为衰老不代表衰弱，这并不是一件“令人失去自信、招人讨厌”的事。

 

       相反，更年期就像青春期一样，都是新阶段的大门。

 

       青春期到来，意味着一个人是时候去承担社会一份子的责任，去努力，去拼搏；而更年期则意味着，带着几十年的智慧去享受和品味人生，这个阶段除了物质积累后的享受，还有来自“长者”这一身份被尊重的享受。

 

 

       这一份尊重，不仅是来自他人，也是来自女性群体本身的认同。认同自己身体的衰老时钟已经被敲响，也认同这个时期自己不同往常的美丽。

 

       一旦感受到更年期症状的体现，就应该主动的去寻找专业抗衰老机构的帮助，恢复身体年龄，重获心灵的朝气。女性朋友可以选择在家人休息的时间，让他们陪同你一起来听听专家的讲解，使家人可以了解自己的健康状况，在接下来的日常生活中，也能得到来自家人们主动的关怀与照料。

 

       在更年期背后，除了坦然去面对青春的逝去，还有来自疾病防治与家人理解的关怀。